การตั้งเวลาและบันทึกการอดอาหารแบบหยุด-เริ่ม วิธีที่ดีที่สุดในการติดตามการอดอาหารของคุณ
ตัวจับเวลาและบันทึกการอดอาหารแบบหยุด-เริ่ม เป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการบันทึกตารางการอดอาหารของคุณและช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ!
ตามที่เรารู้ว่า มีหลายวิธีในการนับถอยหลังเวลาไปยังมื้ออาหารหรือเครื่องดื่มต่อไปของคุณ เช่น การคำนวณเวลาโดยอิงตามปริมาณแคลอรี่ของคุณและการวัดระยะเวลาที่คุณทานอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มครั้งล่าสุด
เราต้องการให้การนับถอยหลังเวลาของคุณเป็นสิ่งที่ง่ายและสะดวก แต่มันไม่ได้เป็นแรงบันดาลใจอย่างมากนัก
เหมือนที่เรากล่าวไปก่อนหน้านี้ วิธีที่ดีที่สุดในการติดตามการอดอาหารของคุณคือให้ใช้แอปนี้
เราทุกคนรู้ว่าการอดอาหารไม่ได้เกี่ยวกับการกินน้อยลง แต่เกี่ยวกับการกินอย่างมีประโยชน์และการออกกำลังกาย
